Gruppen- und Einzelsessions dauern etwa

2 - 3 Stunden 

(die playlist ca. 60 - 90 Minuten)

Wir bereiten uns zuerst kurz durch freies Bewegen vor, dann legen wir uns hin und lauschen der playlist.

Um das Erlebte zu integrieren, nehmen wir uns kurz Zeit, zeichnend oder schreibend und danach, dies ist sehr empfehlenswert, wer will,  mündlich im Kreis der Anwesenden mitteilend.